AMITIE【アミティエ】～LArtisan de Beaute～
アミティエ ラルチザンドゥボーテ
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アミティエ(AMITIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-07 12:59:32.0
- 日頃の食事どんなものを食べてますか？
- こんにちは(^O^)／アミティエです！！
いよいよ本格的に空きがやってきましたね！
秋といえば食欲の秋！！私は食べるのが大好きなのでこの時期はいつも
食べすぎちゃいます(T . T)
若い時のように食べても運動すればすぐに落ちるなんてことはなかなかないので
ちゃんと最近はカロリーなどを確認しながら食べるよう心がけてます♪
みなさんもあまり食べてないのに体重が増えた、、、
なんて経験ありませんか？？
実はカロリーだけを気にしていてもなかなかダイエットは難しいんです！
好きなものを食べてカロリー以内だから大丈夫！！と思ってないですか？？
もちろんカロリーも大切ですがダイエットで特にみて欲しいのが脂質とタンパク質なんです★
脂質はわかりやすいと思いますが揚げ物やお肉、牛乳などにも多く含まれていて
摂取しすぎるとコレステロールたっぷりの脂肪がガッツリついてしまいます(T . T)
タンパク質は摂取することによって筋肉をつけやすくしてくれるので
代謝も上がりやすく痩せやすい引き締まったボディーを手に入れれちゃうんです♪
そのバランスなどトータルを見ながら1日の食事をとっていけると
綺麗に痩せていけますよ♪
もちろん1週間に一度くらいのチートデイはオッケー♪
私は更にアミティエで冷却もして減量成功！！
もう少し頑張ってサイズダウンしていきたいので
気合を入れてやっていきます！
みなさんもダイエットしてるけどなかなか痩せれない、
ぷよぷよしたお肉を落としたい！というお客様は
アミティエに是非お問い合わせください★
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