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URARAKA8 姿勢整体LABO×小顔create×美容エステsalon(旧:URARAKA8)

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ウララカエイト(URARAKA8)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-05-27 16:59:29.0
日常生活での姿勢で気を付けるポイント2
三、電話を首に挟む【頸椎をダメにする】
日常生活での姿勢で気を付けるポイント2_20210527_1
仕事忙しいとすぐ電話機を首に挟む癖がある方が多いです、
首が片方に強く曲げると頸部の筋肉が痙攣あるいは疲労が溜り首のコリ、
痛みなどの頸椎病の原因を作ります。
いくら忙しいからと言って体を壊しながらやる仕事はないです、
今のスマホ携帯の録音機能、画面録画などうまく利用し、
一般電話の場合一旦受話器を置きメモ用紙を用意するくらいはできます、
お仕事柄で電話受けながらパソコン操作の場合なるべくヘッドセット着用がおススメです、
短時間でもダメージが強い姿勢なのでこの姿勢を避けましょう。

四、横たわる【腰痛の元】
日常生活での姿勢で気を付けるポイント2_20210527_2
ソファーで本読んだり、ベットでテレビ見たり、
携帯いじったりするのは見た目はすごくゆったりしているように見えるけど
これは腰をダメにする大きい原因です。
半分横になる姿勢は腰椎が支えられてない状況に整理湾曲が逆に成り、
椎間板が過剰な重力受け時間立つと
供に腰の筋肉痛及び脊椎側弯症も招きます。
姿勢は座るか寝るかはっきり決めるのが一番良くて、
どうしても斜めになる場合はちゃんと腰の部分にクッションを入れ腰椎を支えないといけません。

日常生活での姿勢で気を付けるポイント2_20210527_3
〒590-0013 大阪府堺市堺区東雲西町1-2-7出原ビル1F
TEL:0120-947-198
営業時間  月火水金12:00~20:30(最終受付20:00)
        木土   11:00~18:30(最終受付18:00)
休日     :日曜・祝日

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