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URARAKA8 姿勢整体LABO×小顔create×美容エステsalon(旧:URARAKA8)

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ウララカエイト(URARAKA8)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-06-16 17:43:19.0
正しく座るには椅子を浅く
今回は誰にでも正しく座れるよう指南していきたいと思いますので、よろしくお願いします。
正しく座るには椅子を浅く_20210616_1
1.椅子は深めに
よく正しく座るには椅子を浅く!と言われますが、これはちょっとナンセンス。
姿勢の悪い人はガイドラインがないと悪い姿勢の時に悪いとわからないものです。
椅子には深く、背もたれに触れるか触れないかで座ります。

2.均等に重みを掛ける
体重を全て均等に掛ける事を意識して下さい。
お尻は一番体重が乗るので、50/50で左右のお尻に体重を乗せます。

3.足はぶらーん、足裏は床に
膝より下の力をだらんと抜き、そのまま足裏全てが床につくように座ります。
もし、居心地が悪い場合は椅子の高さ調整を。

この三点を守りながら座るのが一番負担のない座り方になります。
最初は居心地が悪いと思います。それは今までの癖がそうさせているせいです。
仕事に集中するとこの姿勢が崩れてきてしまうので、時々我を振り返りましょう。

長年の癖はそう簡単には治せません。
日々の生活をどれだけ意識するかで数ヶ月後変えられるかどうかです。
しかし、しっかり正しい姿勢を覚えれば今後本当に嘘のように体調が良くなりますよ!
今日から頑張ってみましょうよ!!

〒590-0013 大阪府堺市堺区東雲西町1-2-7出原ビル1F
TEL:0120-947-198
営業時間  月火水金12:00~20:30(最終受付20:00)
        木土   11:00~18:30(最終受付18:00)
休日     :日曜・祝日

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投稿者
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