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URARAKA8 姿勢整体LABO×小顔create×美容エステsalon(旧:URARAKA8)

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ウララカエイト(URARAKA8)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-11-01 16:11:18.0
産後のポッコリお腹 すぐ戻らないワケ
お腹が元に戻らない原因って? 

お腹の真ん中にある腹直筋は妊娠の経過とともに
左右にいどうしているため

出産後大きくなっていた子宮は
6週間ほどかけてゆっくりと元の大きさに戻ります。

また、出産後は腹筋が緩んで
お腹に力が入りにくくなります。

産後のポッコリお腹 すぐ戻らないワケ_20231101_1

ちゃんと戻るのか不安…

個人差はありますが、
産後6か月~1年間で体は通常通り
機能するようになります。

この産後半年~1年間に
自分に合ったペースで体を動かし
腹筋を鍛えていけば

たるみのない元の状態に
早く戻すことができます◎

なかなか元に戻らない人の特徴!
1,骨盤の位置が戻っていない
2,腹筋を鍛えていない
 
  ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
心当たりがる方はズレをチェック! 

骨盤のズレセルフチェック方法
1,真っすぐ立った時に体がどちらかに傾いている

2、寝転がって膝を立て左右交互に
  膝を着けるように倒した時に 
 「倒しにくい」 「左右差がある」
  
   ↑↑↑↑↑↑↑↑
当てはまっている方はズレている可能性大!

1度ご相談ください。


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