腰痛、繰り返すぎっくり腰でお悩みの方！：2024年2月6日｜ウララカエイト(URARAKA8)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-06 15:05:35.0

腰痛、繰り返すぎっくり腰でお悩みの方！: いつもたくさんのご予約ありがとうございます！

長時間のデスクワークや急な運動によって腰痛を感じる方が増えていますが、
腰痛が起こる原因はさまざまで、複数の要因が絡んでいる場合が大半を占めています(^^;

15％程度は原因を特定できる「特異的腰痛」です
原因となる代表的な病気としては
・椎間板ヘルニア
・高齢者に多い腰部脊柱管狭窄症、骨粗しょう症
などが挙げられます！

これらはいずれも背骨の神経が圧迫されて痛みが起こり、圧迫がひどいときには
脚の筋力低下やしびれを伴います

残りの約85％は、しびれや重い基礎疾患などがなくどこが痛みの原因なのか特定しきれない
「非特異的腰痛」です
いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります

長時間腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや
運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります(>_<)

寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります
通常だとセルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが
休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化する恐れも・・・

慢性的な腰痛になる前にケアをしてあげることが重要です(*^^*)

長期化する前にぜひ1度ご相談下さい！
自宅でできるストレッチや長期化させないためのアドバイスをお伝えさせていただきます！
お体をよくして、元気で、いつまでも健康に動ける体を作っていきましょう！

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