ウララカエイト(URARAKA8)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 15:28:55.0
- インナーマッスルって大切なの？？
- 本日は聞いたことあるけどいまいちよく分からない方も多い
インナーマッスルについて少しではありますが、
患者様から多かった質問に答えてみたいと思います。
Qインナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、カラダの深部にある小さな筋肉たちのことを指します。
関節の安定性を高め、姿勢に関わるなど、大きな力を発揮することはできないものの
重要な働きを担う部位です。
とくに姿勢の部分ではとても大事なやくわを果しています。
最近ですと猫背や反り腰の方が増えてきてますが、それらはインナーマッスルが弱っている証拠です。まず、そもそもそれらの悪い姿勢に気づいてない方が多いです。
悪い姿勢を放置していると肩こり、腰痛に繋がっていきます。
なのでインナーマッスルは鍛える必要があるのです。
Qインナーマッスル鍛えるとどうなるか？
1、姿勢の改善
2、筋力UP
3、基礎代謝量がアップ
4、太りにくい体質になる
の主に4つです。小さい筋肉ながらも効果はすさまじいです！
Qどうやったら鍛えられますか？
当院では、EMSという特殊な機械を使い筋収縮をうながし寝ながら
鍛える方法もありますので是非一度体験してみて下さい！
EMSに関しては当院においてますのでわからないことややってみたい方、
いらっしゃいましたらお気軽にお尋ねください！
ご来院をお待ちしております！！
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