キョウセイソウシンサロンアールボディバランス
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アールボディバランスのブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-26 12:33:34.0
- 冷え＝代謝悪い！？
- お身体”もしかして冷えてます？”
身体が冷えると脳は、その冷えている部分に温めようと『脂肪』をつけようとします。
また、冷えてる皮膚はたるみやすくなります。
大きくなった脂肪細胞を分解するのに37℃以上が最適な温度です。
ご自分の手で触って冷たいと感じるところは冷えてる証拠になります。
【日々の冷えチェック！！】
お腹・おしり・太もも・二の腕などさわってみましょう。
意外と冷えてることに気づくと思います。
そこで、入浴は大切です。
夏場や忙しい時シャワーで済ませがちですが、最低週2回は入浴しましょう。
途中、洗髪や身体を洗ったりしながらクールダウンさせ湯船に入り、額に汗がじんわりと出るまで温まりましょう。
お風呂から出たら、コップ一杯程の常温のお水をがぶ飲みしないで、ゆっくり飲み水分補給が大切です。
※体質や体調により適さない場合もあるので、無理せず行って下さいね （＾０＾/＊）
投稿者
アール ボディ
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