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投稿日：2021-11-03 16:15:21.0
- 睡眠と寝室の換気の関係☆
- 睡眠時間はやたら長いのに
まったく疲れが取れないという人
いらっしゃいませんか？
そんな人におススメ！
寝室の換気(^ ^)
朝起きたら窓を開ける人は多いかと思います。
夜寝る前に窓を開ける人は少ないですよね？
ですが夜寝る前にこそ
窓を開けて換気することが睡眠には大切なのです☆
窓を閉めっぱなしだと室内の二酸化炭素が増え、
酸素濃度が低下して睡眠の質が下がってしまいます。
酸素を寝室に取り込むことによって
睡眠中に体に十分な酸素を
取り込むことができます ！
睡眠の目的としてたっぷりの酸素を
体に充電すること。
眠くなるとあくびが出るのは
大量の酸素を脳が要求しているからです。
大きな口を開け、できるだけ
たくさんの空気を吸い込もうとして
「早く眠って脳に酸素を充電してください」
と体が合図するのです☆
寒い時期は
たった５秒ゆーっくり数えるくらいの換気でも◎
当サロンは１日お２人様限定☆
コロナ対策として
換気を徹底しております。
換気はコロナ対策でもあり、
お客様が当サロンで
ゆっくりお休みになれるように
という意味でもあります(*^^*)
ご自宅でも寝る前の換気、
されてみてくださいね(^ ^)
#宮崎#parafuse宮崎#パラフューズ宮崎#自律神経#頭痛#不眠#ストレス#脳洗浄#ドライヘッドスパ#宮崎エステ#リラクゼーション#産後ママ#pms#質の良い睡眠#換気#コロナ対策#目覚め
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