テテ(tete)のブログ
- 季節の変わり目は自律神経が乱れやすい?!
- この数日、ご紹介やお久しぶりのお客様から
ご相談のご連絡やご予約をいただくことが急に増えました。
お手伝いさせていただけること、
大変嬉しく思います。ありがとうございます。
9月のご予約枠も少なくなってまいりましたので
ご希望のお日にちがある方は
早めのご予約をオススメします(^^)
季節の変わり目で不調を訴える方が増えているのが現状です。
夏場は、クーラーによる室内と屋外との寒暖差から
自律神経が乱れ血行不良になりがちです。
このような体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れから
「だるい」「頭が痛い」「めまいがする」「肩がこる」
といった様々な不調が起こりやすくなります。
「秋バテ」の予防&対処☆
秋バテの大きな原因が
自律神経の乱れとそれによる血の巡りが悪くなること。
○シャワーだけでなく38~40度のやや温めの湯船につかる。
そうすることで副交感神経が優位に(^^)
○30分程度の散歩など軽めの運動を
毎日続けることにより自律神経の機能が回復してきます。
他にはマッサージや寝る前の腹式呼吸なども
リラックス効果があり有効☆
まだまだ暑いと感じていても
季節は少しずつ秋へと変わりはじめています。
早めの秋バテ対策で、夏の疲れを追い出しましょう(*^^*)!
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