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投稿日：2022-10-20 22:27:43.0
- 冷え対策☆
- 前回の投稿で冷えの種類をご紹介しました(^^)
今回はそれぞれの冷えの対策をお伝えしていきます！
○手足が冷える「血管収縮型冷え症」の対策は？○
冷え症の中で7割以上はこのタイプ。
血管収縮型冷え症は、頭とお腹に血液が留まってしまい、
手足にまで血液が十分に届かないのが原因。血液を体の末端まで流すには、お腹を温めるのが効果的☆
腹巻や使い捨てカイロが◎
お腹と背中で挟むようにして貼るとばっちり。
おへその下に指を2～3本分を開けて貼り、
体を挟むようにその真後ろに貼ると◎
○全身が冷える血管拡張型冷え症の対策は？○
このタイプは、使い捨てカイロや電気毛布などを
やみくもに使っても逆効果になる場合も。
ストレスなどにより自律神経の乱れが原因。とにかく冷気から身を守りましょう！
温めるポイントは、首とお腹、足先の3か所。
マフラーや腹巻、厚手のソックスなどを活用して、
体温を逃がさないように◎
温めすぎると関節が固くなってしまい逆効果に。
使い捨てカイロを貼るなら、
全身ではなく首元とお腹、足先の3か所にしましょう。
過度に温めすぎると体温調節ができなくなり、
体質が悪化してしまう恐れもあります。
当てはまる冷え症対策＋自律神経を整える脳洗浄で
免疫力をあげ、これから寒くなる季節を乗り切りましょう☆
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