リラクゼーションルーム ラクゥーマ
- リラク
- 福島県福島市太田町32-20シャトーエムA棟1F
- 福島駅西口より徒歩約10分[福島駅西口/太田町/ボディケア/フットケア/ストレッチ]
リラクゼーションルーム ラクゥーマ(La.qooma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-09-23 11:13:51.0
- 寒暖差疲労?
- おはようございます♪
昨夜の雨がウソみたい「スカッ!」と晴れた気持ちいい朝です♪
今日は木曜日で定休日の予定ですが、祝日のため、通常通り営業いたします♪
ご予約していただきましたお客様、本当にありがとうございますm(_ _)m
今日も元気いっぱい全力で頑張れます!
ご来店の際はどんなことでも遠慮なく言って下さいね(^_-)☆
さてさて、今日気になったのは、「寒暖差疲労」!
昼は暑く夜は肌寒い…まさに最近のお天気で起こりやすい疲労です。
「寒暖差疲労」とは、最高気温と最低気温の差が7度以上の時に自律神経が疲労して、身体的・精神的に起こる不調の事だそうです!
前日の最低気温と当日の最高気温の差が10度ある時は寒暖差疲労にご注意!ですね。
身体的には身体の冷え・めまい・頭痛・肩こり…等々
精神的には食欲不振・睡眠障害・イライラや落ち込んだり…等々
自粛生活での運動不足、感染症対策でのマスク頭痛、体調不調やお仕事、家事等でのストレスやイライラに+寒暖差疲労…
もう心身ともに「えらいこっちゃ!」で悲鳴をあげているのでは?(汗)
対策として
飲み物は常温で・お風呂は40℃ぐらいのぬるめで10分・「手首・足首・首」の三首を暖める・布団は重めの冬用に、エアコンは25℃くらいに!
寝る時は靴下履かない等々だそうです。
そ・れ・な・ら♪
疲労回復・ストレス発散!適度に他動的ですが、固まった筋肉と流れが鈍くなった血流・リンパ等ゆっくりほぐしてじわーっと流す…
La.qooma(らくぅーま)はいかがっすかぁ~♪(CMでしたm(_ _)m)
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中村 将晴ナカムラ マサハル
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