リラクゼーションルーム ラクゥーマ
- リラク
- 福島県福島市太田町３２-２０シャトーエムＡ棟１F
- 福島駅西口より徒歩約10分［福島駅西口/太田町/ボディケア/フットケア/ストレッチ］
リラクゼーションルーム ラクゥーマ(La.qooma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-23 11:13:51.0
- 寒暖差疲労？
- おはようございます♪
昨夜の雨がウソみたい「スカッ！」と晴れた気持ちいい朝です♪
今日は木曜日で定休日の予定ですが、祝日のため、通常通り営業いたします♪
ご予約していただきましたお客様、本当にありがとうございますm(_ _)m
今日も元気いっぱい全力で頑張れます！
ご来店の際はどんなことでも遠慮なく言って下さいね(^_-)☆
さてさて、今日気になったのは、「寒暖差疲労」！
昼は暑く夜は肌寒い…まさに最近のお天気で起こりやすい疲労です。
「寒暖差疲労」とは、最高気温と最低気温の差が７度以上の時に自律神経が疲労して、身体的・精神的に起こる不調の事だそうです！
前日の最低気温と当日の最高気温の差が１０度ある時は寒暖差疲労にご注意！ですね。
身体的には身体の冷え・めまい・頭痛・肩こり…等々
精神的には食欲不振・睡眠障害・イライラや落ち込んだり…等々
自粛生活での運動不足、感染症対策でのマスク頭痛、体調不調やお仕事、家事等でのストレスやイライラに＋寒暖差疲労…
もう心身ともに「えらいこっちゃ！」で悲鳴をあげているのでは？（汗）
対策として
飲み物は常温で・お風呂は４０℃ぐらいのぬるめで10分・「手首・足首・首」の三首を暖める・布団は重めの冬用に、エアコンは２５℃くらいに！
寝る時は靴下履かない等々だそうです。
そ・れ・な・ら♪
疲労回復・ストレス発散！適度に他動的ですが、固まった筋肉と流れが鈍くなった血流・リンパ等ゆっくりほぐしてじわーっと流す…
La.qooma（らくぅーま）はいかがっすかぁ～♪（CMでしたm(_ _)m）
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セラピスト（セラピスト検定１級取得）
中村 将晴ナカムラ マサハル
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