魔の木曜日？！～自律神経と木曜日の関係～：2022年12月19日｜宙長町店のブログ

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投稿日：2022-12-19 12:52:12.0

魔の木曜日？！～自律神経と木曜日の関係～: いつもご覧いただきありがとうございます！
極上ドライヘッドスパ専門店そら～宙～長町店です♪

本日は月曜日ですが木曜日のお話です笑

最近では自律神経の働きが数値として計測できる機械が開発されて研究がとても進んでいます。
その研究によると、1週間のうちに木曜日に最も自律神経の働きが低下することが判明したのです！

1週間の疲れが蓄積してくるとそれに伴って自律神経の働きも低下してゆきます。
しかし金曜日になると『明日は休み♪』という思考が働くだけで自律神経の働きはたちまち良くなるのだそうです！
おもしろいですね(°▽°)!!

なので思考をうまく働かせることで自律神経をコントロールできるという事なのです！

そもそも疲れは
・休めば回復する『いい疲れ』
・長引く『悪い疲れ』
の2種類があります。
悪い疲れを感じる時は自律神経が乱れている状態なので簡単にできるコントロール方法をお伝えします(^^)//

それは『呼吸』です☆

【頑張りたいのにやる気がでない】
そんな時は浅く速い呼吸で自律神経アクティブ担当の交感神経を高めましょう。
吐く息を短くすることで血液量が抑制されて交感神経が活発になります！
しかしこの呼吸を長く続けて血管が収縮し過ぎてしまうと疲れやすくなるのでほどほどに♪

【イライラしてきたな、疲れてきたな】
そんな時はゆっくりと深呼吸をして自律神経リラックス担当の副交感神経を高めましょう。
吐く息が長くなるほど血流量が増えて体のすみずみまで質のよい血液が流れるので心も体もリラックスできます(^^)

それでも解決しない時はどうぞ
そら～宙～へお越しください(о´∀`о)
水もオイルも使わず頭の筋肉、筋膜を緩めゆっくりストレッチしながら、しっかりとほぐしていきます。心身への効果がとても高く疲れた脳を癒します。
リラックス状態でその場で眠りに落ちるので、自然と呼吸も深くなり副交感神経が優位に働き自律神経を正常に機能するように導きます。

ちなみに今週の木曜日は10:00と15:00にまだ空きがございますよ(o^^o)//

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※施術中は電話に出られない場合がございますのでご了承お願いいたします。

長町店　022-395-7280

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