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宙 長町店のブログ
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投稿日：2025-11-06 12:27:37.0
- 寝ても疲れが取れない…原因は“目の疲れ”？
- こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店 そら～宙～長町店 です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
「寝ても疲れが取れない」
「朝から目が重い」
そんな声を最近よく耳にします。
じつは、睡眠の質と眼精疲労はとても深くつながっています。
スマホやパソコンを長時間見続けると、
目の筋肉（眼筋）が凝り固まり、ピント調節がうまくできなくなります。
この緊張が続くことで、首や頭の筋肉も硬くなり、
脳が“休まらない状態”のまま夜を迎えてしまいます。
脳がリラックスできないまま眠りにつくと、
眠りが浅くなり、夜中に目が覚めたり、朝のだるさが残ったり…。
「睡眠の質が下がる」という悪循環に。
逆に、目や頭の緊張をゆるめてあげると、
副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなり、
脳が「休んでいいんだ」と安心してくれます♪♪
眠りが深くなると、
〇 朝の目覚めがすっきり
〇日中の集中力が上がる
〇 イライラしにくくなる
〇 肌の調子も整いやすくなる
そんなうれしい変化が少しずつ訪れます＾＾
そら～宙～のドライヘッドスパでは、
眼筋まわりや頭部をやさしくゆるめながら、
“脳の休息”を促す時間を大切にしています。
「寝ても疲れが抜けない」
「目の奥が重たい」
そんなときは、頭と目をいっしょに休ませてあげませんか？
ぜひ一度、そら～宙～のドライヘッドスパをご体感ください☆*゜
本日もご予約、ご来店を誠にありがとうございます。
ご予約はホットペッパービューティー、お電話でお願いいたします☆
※施術中は電話に出られない場合がございます。ご了承お願いいたします。
長町店 022-395-7280
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