ジェイレナータ
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ジェイレナータ(J.RENATA)のブログ
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投稿日：2025-11-04 17:05:15.0
- 下半身太りの原因とエステで叶える対策
- みなさん、こんにちは
ジェイレナータの城倉です
年齢を重ねるごとに『下半身がなんだか重たい...』
『昔のスカートが入らない…』と感じる
大人の女性は多いのではないでしょうか？
下半身太りの原因は一つではありません
複合的な要因が絡み合っていることが多いです
1.筋肉量の低下と脂肪の蓄積
・年齢とともに筋肉量が減り基礎代謝が低下
することで特に燃焼されにくい下半身に脂肪が
つきやすくなります
２.ホルモンバランスの変化
・更年期に向けて女性ホルモンが減少し
脂肪のつき方が変化します
3.むくみ(水分の滞留)
・立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと
血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物や水分が
溜まって脚が太くなります
4.骨盤の歪み
・出産や日頃の姿勢の悪さから骨盤が歪み
内蔵が下がり、血行不良や脂肪がつきやすい状態を
作ってしまいます
下半身太りを解消する対策
ご自宅でのケアとサロンのケアを組み合わせるのが
理想的です
1.食事の見直し
・塩分や糖分の摂りすぎは、むくみや脂肪の蓄積に
直結します
カリウムを含む食材(海藻類や野菜)を摂りましょう
２.適度な運動
・ウォーキングやストレッチで下半身の大きな筋肉を
動かし、代謝アップを目指しましょう
3.プロのケア
・自分ではケアしきれないセルライトや頑固な脂肪
むくみにはエステが効果的です
・当サロンではフオースカッターで深部の脂肪に
アプローチしリンパの流れを徹底的に改善し
老廃物の排出を促します
まずはお気軽にご相談ください！－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
長野市北石堂町1182ベイユビル4F
エステティックサロン J.RENATA
TEL026-225-9881
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