美容整体院もみツボ ー整体/ヘッドスパ/リンパマッサージ/小顔コルギ/足つぼー
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- 愛知県名古屋市昭和区広見町６-67
- 桜山駅７番出口より徒歩3分
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投稿日：2023-04-13 12:31:03.0
- 無意識に力が入っている方は要注意
- 皆さん こんにちは
不意に体に力入っている方、いませんか？
食いしばりや肩に力が入っていたり、手をグーにしていたり、眉間に力が入っていたり。
自覚はないけど力が入っている方って意外と多いんです。人は不安や緊張、恐怖などのストレスを抱えているとき、無意識のうちに体に力が入っています。 これは筋肉が緊張状態になっているので、とても疲れてしまいます。
無意識に力が入っているかも？
無意識に力が入っている方は要注意
【無意識に力が入ってしまうのを改善するためには？】
1.食生活の改善
暴飲暴食を避け、栄養バランスがとれた食事を心掛けましょう。
2.ストレスを溜めない
ストレスは心と身体に大きな疲労を与えてくるのでなるべく溜めないことが大切です。
3.睡眠時間の確保
十分な睡眠時間を取ることも大切です。
4.適度な運動
無理のない範囲で、体を動かしてあげるのもとてもいいです。
もみほぐしや整体、ドライヘッドスパで緊張の強くなってしまった筋肉にアプローチをし緩めてあげるのも効果的です◎
―――――★―――――★―――――★―――――★
美容整体院もみツボ 桜山店
電話番号 052-846-8777
桜通り線 桜山 7番出口 徒歩3分
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