シンキュウサロン ジーニー
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ジーニー(genie)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-17 14:21:52.0
- 日焼けをしたらビタミンＣを摂りましょう◎
- こんにちは♪
二児の母、島です☆
3連休の前半は息子のサッカー応援隊でした！炎天下の中、子どもたちも親もみんな一丸となって頑張りました！！
そんな私は気を付けていたつもりが、、やっちゃいました！！（汗）
数年振りに腕がＴシャツの跡がわかるぐらい真っ赤になってしまいました！（笑）
ターンオーバーをあげて早く回復したいと思います♪
日焼けの後はビタミンＣを摂るといいですよ♪ビタミンＣを摂ることでコラーゲンの生成を助け、肌の乾燥がしにくいです☆
食べ物ではキウイ、ブロッコリーやミニトマトにたくさんビタミンＣが含まれてます♪
サプリメントで摂るのもオススメです♪
日焼け止めは１日２回塗り直してくださいね♪
もし、日焼けしてしまったら保湿、ビタミンＣ摂取です！
暑いので熱中症にも注意です！
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