MALAYSIA selection 梅田店【マレーシア セレクション】
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マレーシアセレクション 梅田店(MALAYSIA selection)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-28 09:57:56.0
- 更年期に起こる症状 イライラ
- 些細なことでイライラしてしまうことがよくある。
今までこんなことなかったのに…と感じることが多くなってきます
これは女性ホルモンのエストロゲンが減少することが関係している上に、子育てや人間関係の悩み、介護、仕事の疲れなどやることがいっぱいでストレスがたまる年代だからなんですね
ストレスがたまると自律神経が乱れて、放っておくと自律神経失調症やうつ病に移行してしまうことも。
そうなると怖い！
疲労がたまっていると思ったらゆっくりする時間を作り
体と心を休ませるようにし
あーこれは女性ホルモンのせいかもね。
頑張り過ぎてストレス過多なのかもね。
と受け止めホッとする時間を過ごすと楽になります♪
自分だけの幸せ時間を過ごしてハッピーに！
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