MALAYSIA selection 梅田店【マレーシア セレクション】
マレーシアセレクション ウメダテン
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マレーシアセレクション 梅田店(MALAYSIA selection)のブログ
- 足先の冷え解消
- 靴下を重ね履きしてるけど
足先が冷える!
冬は特にこの状態になりますよね。
暖房がかかって上半身は温かく
顔なんてほっぺが赤くなってるのに足先だけ冷たい。
特に長時間座ったままや立ったまま等
同じ姿勢が続くとよく起こります。
これは体の深部体温を下げないように
手足の末端血管を収縮させて
深部の熱が逃げないようにする
寒さに対する防御反応からくるものなのです。
体を動かすと筋肉が動き
そこから発熱し体温も上がります。
いきなり運動!!
となるとハードルが高いので
私は歯磨きをしているときは
★つま先で立ち踵を上げ下げする★
これを実行しています。
毎日ではなくても
少しだけでも違ってくるので試してみてね!
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【時間が選べるハーブ蒸し体験30~45分3960円】寒暖差の冷え対策に効果敵面
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