MALAYSIA selection 梅田店【マレーシア セレクション】
マレーシアセレクション ウメダテン
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マレーシアセレクション 梅田店(MALAYSIA selection)のブログ
- 発酵食品
- 体の中からきれいになりたい!
目指せ腸活!
だけどコッテリしたものや甘い物も好きだし
食事制限とか私には難しい(>_<)
手軽にできて体に良い物
発酵食品なら取り入れやすいかも?
まずはお味噌
一番簡単お味噌汁!
冷蔵庫の残り野菜ジャンジャン入れて具沢山味噌汁に。
さぁ味噌を出したついでに味噌玉を作って冷凍庫へ
これで面倒くさい時はお湯を注ぐだけでOK♪
あとは…
そうだ漬物やってみよう
スーパーで袋に野菜を入れるだけというぬか床購入
きゅうりや白菜、水ナス、キャベツ、ピーマン
色んな野菜を漬けてみました。
私のお気に入りはセロリ
今度は何を漬けてみようか?何かおすすめあれば教えて欲しいなぁ。
ぬか漬けを食べ始めてから
腸の動きが活発になるのかお腹がグルグル鳴ってます♪
施術中に鳴って恥ずかしい!!ですが
楽しみながらプチ腸活
これからも腸内環境整え体の中から綺麗になるよう続けてみます(^^)
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スタッフ
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●2024-05-30
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●2024-05-28
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●2024-05-26
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●2024-05-25
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●2024-05-24
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