美容整体 楚々のブログ
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投稿日:2024-04-08 18:13:27.0
- 春は憂鬱になりやすい
- 春になると心がうきうきしてきますが、逆に気分が沈んで体調を崩したり、やる気がなくなることはありませんか?
原因としてはさまざまですが、
入学、入社、進級、転居などの大きな変化は春に集中します。
春になると日照時間は次第に長くなっていきます。気温差が激しくなり、加えて新生活の忙しさから自律神経による調節が難しくなります。
「春にうつ病が増える」原因は、三寒四温という気温の変化によるストレス、そして新しい環境に入ったり、人間関係での別れなど、生活習慣の変化をきっかけとしていることが多いと予想されます。
規則正しい生活を送り、運動や娯楽などでストレスの発散をする、仕事や勉強に追われることなく休んでみるなどの対策が有効です。
辛い事ばかりじゃないです。楽しい事、幸せな事は目の前にあります。
心のモヤモヤ、身体のモヤモヤ、全部任せて下さい!
身も心も整えましょう!
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