リラクゼーションサロンフットライズ
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区一番町4丁目5-2第二ムサシビル3F
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フットライズ(foot rise)のブログ
- それでもあつい
- こんにちは☆フットライズ柴田です

季節はすっかり秋ですね
朝晩と涼しく過ごしやすいですね♪気温の感じ方は人それぞれで、涼しいどころか寒いという方もいますが、、汗っかき柴田にはちょうどいいです(^^)朝のバタバタ時間も、お店での開店準備時間も「汗ふきな」と言われるくらいまだ汗かいてます。とはいえ季節は進み、変わり目です。ほんの少しの意識で、体調不良を防ぎ冬に向けてしっかり整えていきましょう。
ほんの少し、冷たいものを控えて温かいもの、常温のものをとる
毎日は無理でも規則正しい生活を心がける 今日は早く寝る。携帯も見ないで寝る
季節のものを食べる 栄養を蓄える
30分でも1時間でも自分時間をとる
自然に触れる、深呼吸する
ほんの少しでいいので、季節の変わり目を感じながら体を整えていきましょう
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