肩の力を抜きましょう^ ^：2024年4月26日｜ふくなが接骨院のブログ

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投稿日：2024-04-26 19:09:17.0

肩の力を抜きましょう^ ^: 新生活が始まり早一ヵ月が過ぎようとしておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

当院でも、緊張感のある毎日で肩に力が入り肩こりをうったえる方が多くいらっしゃいます。

肩こりによる痛みや不快感は、家事やパソコンなど前かがみの姿勢に加え、立っている姿勢や座っている姿勢が続くと、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。

一般的には肩こり改善のため、入浴中あるいは入浴後にマッサージを行うことが良いとされます。
しかし、肩周りの筋肉がほぐれることで血行改善にはなりますが、根本改善にはつながりません。

肩こりを改善するには肩甲骨の動きを良くする必要があります。

肩こりの原因となる筋肉のほとんどは肩甲骨に付いています。
前かがみが続くと頭の重さにより背中が丸くなり、首から肩甲骨の筋緊張が強くなります。
これを改善するには、肩甲骨を背骨に寄せ背筋を伸ばすことが必要となってきますが、多くの人がこの姿勢を維持するためのインナーマッスルが弱くなっているため「良い姿勢」を維持することが難しくなっているのが現状です。

肩甲骨の動きを良くして症状を改善していくには、背骨ラインや骨盤の調整が必要になってきます。

ふくなが接骨院では、痛みのある部位にアプローチするだけでなく、ストレッチや筋トレを取り入れ全身骨格矯正を行うことで根本改善を目指します！

肩の痛み・凝り、その他お困りごとがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください♪

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春日井市で肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後骨盤矯正、小顔矯正、筋膜リリース、肩甲骨はがし、などお身体のお悩みは　ふくなが接骨院　にご相談ください。

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