ふくなが接骨院のブログ
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投稿日：2024-05-22 17:36:59.0
- むくみ改善
- むくみが起きる原因は、その人が持つ内科的疾患もあれば、
長い時間同じ姿勢でいることが多い、塩分の摂りすぎなどさまざまあります。
その中でも多いのが、運動不足です。
学生の方であれば授業やアルバイトによって、社会人の方であれば自宅あるいは会社での作業で、座る時間や立っている時間が長いと、むくみが起こりやすくなります。
日常的に動くことがあってもむくみの改善には繋がりません。むくみを改善するためには、下半身のストレッチや運動が重要になります。
運動する中で特に動かす必要があるのは、ふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は”第二の心臓“と呼ばれており、血液を心臓に戻すポンプの役割を果たします。この筋肉が機能することにより、血液やリンパの流れが改善され、むくみが起こりにくくなります。
また、ふくらはぎの筋肉以外に太ももの筋肉も動かすことで、むくみの予防に繋がります。
ストレッチや筋トレは、間違ったフォームで行ってしまうと、狙いたい筋肉に対して効果が発揮されません。
ふくなが接骨院では、患者様が効果を実感できるように施術者が丁寧にご説明致します。
むくみの根本改善・予防を行いたい方は、ふくなが接骨院までご連絡ください！
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春日井市で肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後骨盤矯正、小顔矯正、筋膜リリース、肩甲骨はがし、などお身体のお悩みは ふくなが接骨院 にご相談ください。
◇ ＪＲ春日井駅から徒歩3分
◇ キッズスペースあり
◇ 駐車場 11台 完備
住所： 春日井市中央通1‐100 オルト春日井１F
電話： 0568‐89‐5033
定休日： 日曜 祝日
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平日 月～金 AM 9：00～12：00 PM 16：00～20：00
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