【ぎっくり腰になったらどうする？】整骨院での治療法：2025年5月16日｜塚口こころ整骨院のブログ

塚口こころ整骨院

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-16 12:10:58.0

【ぎっくり腰になったらどうする？】整骨院での治療法: こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある塚口こころ整骨院です！
急に腰が「ギクッ」となって、動けないほど痛くなる――それが「ぎっくり腰」です。
重いものを持ったときや、朝起き上がるときなど、ほんの少しの動きがきっかけになることがあります。

■まずは慌てず安静に！
ぎっくり腰になったら、まずは無理に動かず安静にしましょう。動こうとするとさらに悪化してしまうことがあります。
また発症してすぐは冷やすのがおすすめです。保冷剤や氷をタオルに包み、痛む部分に10～15分あててください。

■少し楽になってきたら…
痛みが少しやわらいだら、じっと寝たままにしないことも大切です。
短い距離をゆっくり歩くなどできる範囲で体を動かすことで、回復が早くなることがあります。
大まかな目安になりますが2日ほどたって炎症が落ち着いてきたら、今度は腰を温めると血流が良くなり、筋肉の回復がスムーズになります。お風呂にゆっくり入るのも効果的です。

■当院では以下のような治療が受けられます
ぎっくり腰は筋肉や関節がこわばって起きることが多いので当院では痛みの原因となっている箇所に対してマッサージやストレッチなどで体をやさしく整えていきます。この他鍼灸治療によってツボに鍼やお灸を使って痛みや緊張をやわらげる治療を行っております。特に急性の場合には痛みや炎症を落ち着かせる効果が高い鍼灸治療を行うことで痛みの軽減を図っていきます。

早めに治療を受けることで痛みの悪化を防ぎ、再発しにくい体作りにもつながります。痛みが弱くても「これくらい大丈夫」と我慢せず、是非一度当院にご相談ください！

こころ鍼灸整骨院　塚口院
平日　午前9時～12時30分
　　　午後15時～19時30分
土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
阪急塚口駅徒歩1分

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