小林整骨院 塚口のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:51:29.0
- 首のしんどさ…もしかして首だけじゃない？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院 塚口です！
「首が重だるい」「動かすと痛い」「常に張っている感じがする」――
そんな首のしんどさを感じる方は多いですが、実はその原因が“首そのもの”にないケースが多くあります。
現代人に多いのが、背中や姿勢の歪みからくる首の負担です。長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸くなり、頭が前に出る姿勢（いわゆる“ストレートネック”）になることで、首の筋肉が常に頭の重さを支え続ける状態になります。人の頭は約5kgほどの重さがあるため、姿勢が崩れるだけで首や肩まわりへの負担は倍増してしまいます。
さらに、背中（特に肩甲骨まわり）の動きが悪くなると、首の筋肉だけで頭の位置を保とうとするため、僧帽筋や肩甲挙筋などの過緊張が起こり、血流が悪くなってコリや痛みを感じやすくなります。つまり、首のしんどさの根本原因は「背中の硬さ」や「姿勢バランスの崩れ」にあることが多いのです。
当院では、まず姿勢全体をチェックし、首だけでなく背中・骨盤・肩甲骨の動きを含めて原因を分析します。そのうえで、骨格の歪みを整える矯正施術や、背中から首へかけての筋肉を柔らかくする手技療法を行い、全身のバランスを改善していきます。
「首ばかりマッサージしたりストレッチをしているけど楽にならない…」と感じている方は、もしかすると首以外に原因が隠れているかもしれません。
整骨院で全身のバランスを整え、根本から首のしんどさを改善していきましょう。
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