小林整骨院 塚口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 11:38:54.0
- 手首の痛みを我慢していませんか？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院 塚口です！
現代においてパソコン作業やスマートフォンの操作、家事や育児など、日常生活の中で手首を使う場面はとても多くあります。その中で「手首を動かすと痛い」「物を持つとズキッとする」などの症状を感じる方は、腱鞘炎（けんしょうえん）やオーバーユース（使いすぎ）による炎症が起きている可能性があります。
腱鞘炎は、手や指を動かす腱が通る「腱鞘」というトンネルの部分で炎症が起こり、腱の動きがスムーズでなくなることで痛みや腫れが生じる状態です。特に長時間同じ動作を繰り返すことが原因で起こりやすく、デスクワークやスマホの使用時間が長い現代人にはとても多いトラブルです。
デスクワーク以外にも出産後のママさんはホルモンの関係であったり赤ちゃんを抱っこする時間が多くなることで腱鞘炎が起こりやすい傾向にあります。
痛みを我慢してそのまま使い続けてしまうと、炎症が慢性化し、手首の可動域が狭くなったり、握力が低下したりすることもあります。また、慢性的な腱鞘炎は腫れや熱感が続き、夜間にも痛みを感じることがあるため、日常生活や仕事に支障をきたすケースも少なくありません。早めの対処が非常に大切です。
当院では、まず手首の炎症の程度や使い方のクセを確認し、原因となる筋肉や関節の負担を軽減させる治療を行います。具体的には、前腕から手首にかけての筋肉の緊張をほぐす手技療法をおこない症状の軽減・改善を目指していきます。
さらに根本的な改善を目指すためには、手首だけでなく肩や肘の動き、姿勢バランスの調整も重要です。手首以外にも姿勢のチェックを行い、手首にかかる負担を減らすための全身的なアプローチを行います。
痛みを我慢せず、早めに治療を受けることで再発を防ぎ、快適な日常生活を取り戻すことができます。手首の違和感を感じたら、ぜひ一度整骨院にご相談ください。
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