私のおすすめ美容フルーツ！：2024年5月11日｜R-1ビューティーサロン表参道のブログ

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R-1ビューティーサロン表参道のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-11 20:46:05.0

私のおすすめ美容フルーツ！: よく美容にはフルーツを食べた方がいいと聞きませんか？

私的おすすめフルーツを紹介します！

まずはイチゴ！
いちごには潤いや弾力、ハリを保つ効果が期待できます。
また、シミやそばかすを作るメラニンの生成を抑えます。
いちごの成分には白くハリとツヤのある理想の肌へと導いてくれる効果があります♪

次にキウイ！
キウイには、抗酸化作用が高いのでニキビに効果的だったり肌の老化を防ぎます。
また、コラーゲン生成をサポートするので肌のハリを保つのにも効果的です。
さらに、食物繊維も豊富で便秘の改善、カリウムによってむくみを解消する効果もあります♪

この2つは私的最強だと思ってます！！！
エステ通っても肌質改善できないって思っている方、食べるもの、内から変えていかないと正直意味ないです。
たまには糖質や油分のあるものを食べたくなると思います。食べるなとは言いません。
ただ、食べるものに組み合わせてバランスを取るとお肌には優しいです(^^)

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