『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 上野院
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J'Sメディカル整体院 上野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 07:59:57.0
- 冬を迎える準備を
- 11月になると、朝晩の空気がぐっと冷たくなり、日中との気温差も大きくなってきます。この時期は、夏から秋へと移り変わる中で溜まっていた疲れが表に出やすく、「なんとなく身体が重い」「肩や首が固まりやすい」「寝つきが悪い」といった不調を感じる方が多くなります。
また、気温が低くなることで筋肉が縮こまり、血流が悪くなることも影響します。血流が滞ると老廃物が蓄積しやすくなり、痛みやコリを引き起こす要因にもなります。さらに、寒さに備えて自律神経が忙しく働くことで、疲労感や気持ちの落ち込みにつながることもあります。
そんな今の時期におすすめなのが、身体を「温めてほぐす」ケアです。ストレッチや軽い体操、深い呼吸といった日常の心がけも大切ですが、自力だけでは届きにくいポイントや長く続いている痛みには、専門的なアプローチが効果的です。
例えば、骨格や筋膜のバランスを整えることで、血流や呼吸の通りがスムーズになり、身体の内側からポカポカと温まる感覚を取り戻せます。「最近なんだかスッキリしない」「本格的な冬に入る前に整えておきたい」そんな方には、まさに今がケアを始めるタイミングです。
気持ちも身体も軽やかに、冬を迎える準備をしていきましょう。
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