東中野西口整体院のブログ
- 産後の体調不良の原因は
- こんにちは!
東中野西口整体院の西山です!
産後で起きる症状としてめまいや立ちくらみなどありませんか?
原因は酸欠(酸素が足りない状態)や自律神経の乱れになります。
ではなぜ酸欠状態になってしまうのかというと
姿勢の悪さが原因です。
左側の図が姿勢が悪い状態です。
左の図を参照ください。
図を見ていただくとお腹の辺りが縮んでいますよね。
この状態は呼吸に必要な肋骨の動きが制限されます。
そうすると深呼吸もしづらくなります。
皆さんもいま試してみましょう!
1、背中を丸めて深呼吸をする。
2、胸を張って深呼吸をする。
どちらが深呼吸しやすいですか?
2の方が深呼吸しやすかったと思います。
2の方が肋骨が動くので多くの酸素を吸い込めたからです。
右の図のように正しい姿勢になると呼吸も深くでき、
酸欠状態にならないのでめまいなどの不調が改善されます!
姿勢の悪さからくるお体の不調もありますので気になった方は
ぜひ当院にご相談ください。
育児はお休みがなく、お体も疲れてしまうと思います。
当院は心から癒される空間、お子様と一緒に来れるキッズスペースなど
ママさんたちに喜ばれる空間を大事にしております。
いつでも頼ってくださいね♪
来週はもう一つの原因の自律神経の乱れについてお伝えいたします。
ホットペッパーでもご予約承っておりますので
ご来院お待ちしております。
お電話からもご予約できます。
TEL <03-6908-7567>
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