ヒガシナカノニシグチセイタイイン
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東中野西口整体院のブログ
- ファスティング後の食事!
- こんにちは!
東中野西口整体院の西山です!
ファスティング3日間無事会えることができました!
もうお腹がぺちゃんこです笑
さっそくご飯が食べれる時ですがいきなりお肉などは食べるのではなく復食期といい、お粥や大根など消化に良いものから食べていきます。
私のァスティング空けの食事はすっきり大根をいただきました!
・すっきり大根とは。
昆布だしで大根を柔らかくなるまで煮込み梅干しと合わせて食べる料理のことです。ファスティング後の食事ではおすすめです!
3日ぶりの食事だったので味覚が鮮明になっており、大根の風味や梅干しの酸味を強く感じました。とてもおいしくいただけました。
ファスティング終えてからもう3日以上経ちますがまだ味覚は鮮明さを保っております。
特にサラダはドレッシングをかけなくても野菜本来の味がしっかりと感じられおいしいです。
本来大好きなお肉料理や揚げ物などは食べたいと今は思っておりません。
このファスティングで濃い味塩分過多の味覚をリセットできたので
これから野菜多めの生活で健康に過ごしていきます!
体重もかなり落ちました!
詳しくはまた次回で!
皆さんもレッツファスティング♪
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