東中野西口整体院のブログ
プライベート
投稿日:2022-05-02 21:05:14.0
- サウナ行ってきました!
- こんにちは
東中野西口整体院の西山です。
昨日鶯谷駅の近くの「萩の湯」に行ってきました。
GWでいつもより混んでるかなと思いましたが雨だったのかいつも通り賑わいでした。
サウナに入り、水風呂で体を冷やすのを交互にしました。
そうすると全身の血流が良くなり、ぼーっとしてました。
いわゆる整うというやつですね。
体を温めて冷やすことを繰り返して行うと
血管を縮めたり拡げたりしているので全身の血管がポンプみたいに動き、全身の血流が良くなります。
血流が良くなると副交感神経が優位になり、(リラックスしてる状態)
筋肉が柔らかくなります。
自律神経が乱れている方は交感神経が優位ですので(緊張している状態)
温めたり、冷やしたりすることで副交感神経が優位になり、自律神経も整います。
ぜひこのGWにサウナに行ってみてはいかがでしょうか?
お電話からもご予約できます。
TEL <03-6908-7567>
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