東中野西口整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-28 13:16:34.0
- 消化にいい物！
こんにちは！
東中野西口整体院の佐藤です！
寒くなってくると肩や腰などの筋肉が硬くなるだけでなく、
体力も落ちて内臓も弱ってきます。
そうなると消化もしにくくなり胃もたれやお腹の張りなども起こります。
年末年始は何かと食べるイベントも多いですよね(p_-)
実は私も先日胃が荒れていて吐き気がしていました(*_*)
日々食べ過ぎだなぁ…
お腹空いていないのに食べてるなぁ…
という方！
是非こちらのレシピを試してみてください♪
【大根の甘酢漬け】
・大根1/3～1/2本
・酢100ml
・砂糖30g きび砂糖や甜菜糖がgood
・柚の皮や昆布
大根を短冊切りなど食べやすい大きさに切ります。
ジップロックなどに材料を全て入れて揉み、空気を抜いて2時間放置。
これだけで消化を助けてくれるお漬物の出来上がり！
大根にはたくさんの酵素が含まれていてそれが消化を促進してくれます。
これのお陰で私の胃は回復しました(^^)
料理するのが面倒、大根買っても使い切れないという方は
酵素のパウダー【ノーカウント】や酵素ドリンク【ハーブザイム】で
身体を中から綺麗にしましょう♪
ノーカウントは「食べたい、けど太りたくない」という方に
ハーブザイムは「毎日元気に過ごしたい」「デトックスしたい」という方にお勧めです！
身体の外からは整体で、
身体の中からは食べ物やサプリで
お掃除して新年を迎えましょう♪
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