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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-06 15:03:07.0
- フルーツってヘルシーなの？
- こんにちは！ダンディハウス
PERSONALGYM梅田店です！！
フルーツはヘルシー！と思ったことありませんか？？
ダイエットにはフルーツ！など一度は考えたことがある方いるのではないでしょうか？
フルーツについてご紹介していきます！
フルーツには、ビタミンやミネラル、食物繊維など沢山の栄養素が入ってるからダイエットにピッタリ！と思いますよね？
朝食をフルーツにしたり、スムージーにする、お菓子やめてフルーツ！というダイエットしたことありませんか？
中々体重落ちないなあ。となってしまった方中にはいると思います。
それはフルーツには果糖という糖質が高いからなんです！！
果糖には、ブドウ糖を多く含む為食べすぎると肥満の原因になってしまうんです。
フルーツはヘルシーと思いがちですが、意外と危険な食べ物なので注意しましょう！
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