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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-20 18:26:25.0
- おやつ地獄の抜け出し方
- こんにちは！
ダンディハウスPERSONALGYM梅田店です♪
おやつって美味しいし、幸せになれるし、一度食べたら止まらないし、ダイエットの敵ですよね。。
でも、あることをするだけでおやつのドカ食いを防げます！
簡単に出来ることなので、今日からでも意識してみてください！
・食べた後すぐ歯を磨く
→口の中がスッキリ！食欲低下に繋がります
・温かい飲み物を飲む
→温かい飲み物を飲むと落ち着きます！
・仮眠します
→脳が疲れていたりストレスを抱えるともっと食べたい！と偽の合図が。。
・15分間早歩きする
→少し運動するだけで気分が紛れて食欲が薄まります！！
・友達、家族と話す
→誰かと話していると自然と食欲はなくなります！
簡単に出来るのでぜひ行ってみてください！
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投稿者
梅田店 スタッフ
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