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ダンディハウス PERSONAL GYM 梅田店

ダンディハウス パーソナルジム ウメダテン

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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-04-09 13:50:59.0
4月は自律神経が乱れやすい?

疲れが取れにくい
イライラしやすい
肩がこる
身体がだるい

などの不調はありませんか?

これらの不調は自律神経の乱れが影響しています。


自律神経とは自分の意志でコントロールできない
身体の調子を管理する神経のことです。

身体を元気にする交感神経と
身体をリラックスさせる副交感神経の
二つから成り立っています。

自律神経が乱れてしまうと
身体を休めたい夜に交感神経が優位になって
眠れなくなってしまったり
活動時に副交感神経が優位になって
身体がだるく重く感じてしまったりします。


自律神経の乱れを治す基本的な方法は2つです!

・朝起きて水をのむ
・朝起きてすぐに太陽の光を浴びる

4月は自律神経が乱れやすい?_20220409_1

たったこれだけです!!


生活リズムを整えることで、
自律神経の乱れは改善しやすくなります。

朝起きて水を飲む、太陽の光を浴びることは
身体を起こす事に繋がるので
生活のリズムが整いやすいです。

+αで運動を入れていくと
自律神経のバランスは更に整っていきます!

まずは、出来ることから始めていきましょう♪
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投稿者

梅田店 スタッフ

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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ(4月は自律神経が乱れやすい?)/ホットペッパービューティー

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