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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-21 15:42:54.0
- 歯ぎしりや食いしばりの危険性
- こんにちは！
ダンディハウスPERSONALGYM梅田店です♪
本日は歯軋りや食いしばりの危険性をお伝えします！
１、しつこい肩こりや頭痛
歯軋りや食いしばりをしている時は、思いっきり歯を押し付け合うので、
顎の筋肉がかなり疲労しています。
顔を筋肉を使う時は首や肩の筋肉も連動があるので凝りに繋がります。
２、自律神経が乱れ疲れやすい体へ
本来ならリラックスして眠っている時間にずっと筋肉を使っていると、
体が休まらずずっと戦闘モードに。だからこそ自律神経の乱れから疲労に繋がります！
その他にも食いしばりには、
・虫歯が出来やすくなる
・顔の筋肉が発達し顔が大きくなる
・睡眠の質が落ちて疲れが取れない
・なかなか眠れなくなる
などの影響があります。
だから歯軋りや食いしばりは危険なのです。。
寝る前に1日の凝り固まった筋肉をほぐし対策をしていきましょう！
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投稿者
梅田店 スタッフ
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