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スパ タンネン(SPA TAN-NEN)のブログ
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投稿日：2024-05-12 21:50:11.0
- 自律神経の乱れに
- こんにちわ！
いよいよ５月ですね♪
みなさま、新しい環境には慣れましたか?
5月は環境の変化などで自律神経が乱れやすく、5月病に
なってしまう方も多いですよね。
・頭痛がする
・息苦しさがある
・肩が凝りやすい
・お腹の不調
・睡眠の質が悪い
．イライラする
・集中力が続かない
当てはまる項目が多いと自律神経失調症の可能性があり注意が必要です！
自律神経が乱れを引き起こす原因には様々なものがありますが、中でも
『ストレス』と『生活習慣の乱れ』が大きく影響していると言われています。
そこで、マッサージと自律神経の関係性をご紹介します。
◯血行促進、リラックス効果
◯ストレス軽減効果
◯睡眠の質向上
マッサージにはこのような効果があり、筋肉を解し、筋肉の緊張が緩むことでリラックス効果をもたらします。それに伴い副交感神経が優位になる事で、深い睡眠へと導き生活習慣の乱れが改善され、自律神経のバランスを整えるのを助けます。
また、ハーブティーやアロマでリラックスする事もできます♪
SPA TAN-NEN ではこだわりの精油をブレンドした4種のアロマオイルを使用しています。
その日のご体調や気分に合わせてお選びください＾＾
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