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レーシェン(Leshen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-24 13:19:04.0
- デスクワークの方にオススメのストレッチ
- こんにちは！
Leshen Total Beauty Studioです。
本日は、日々のデスクワークで首肩の凝りがある方にオススメのストレッチを紹介します。
「前腕のストレッチ」です。
前腕（肘から手首の間）の筋肉は主に手を握ったり、手首を動かす際に作用します。
また、肘の曲げ伸ばしの際にも作用することもあります。
前腕（肘から手首の間）の筋肉が硬くなると、手指のトラブルや肘関節の痛みに繋がる可能性があります。
また、筋肉や神経の繋がりで考えると、首肩の凝りや姿勢不良に繋がる可能性もあります。
ストレッチの仕方につきましては、文章で書くと長くなってしまうため、
Googleなどで検索していただけますと幸いです。
その他、ご自身に合うストレッチが知りたい方は、お気軽にお聞き下さい。
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