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てもみ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 09:15:31.0
- 寒暖差にご注意を！身体はついていけない
- 『寒暖差疲労』というものです
前日との気温差や1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに
起こりやすいといわれています！
とくに身体の冷えやだるさ、肩こりなどの不調が悪化する原因です！
そこで症状を改善するためにおすすめなセルフケアが
【首の後ろを暖めること】
タオルを濡らして絞ったらレンジで1分ほどチン、
それを後頭部から首の後ろにかけて当てることにより
血行が良くなり自律神経の乱れを防いでくれます。
これからまだまだ寒さが増していくと思いますので、
どうか皆さんお身体ご自愛くださいね。
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