コバヤシセイコツイン ヒガシコウエンジ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都杉並区高円寺南1-6-11
- 東高円寺駅徒歩1分[眼精疲労/頭痛/肩こり/腰痛/ストレッチ/骨盤矯正/整体/美容鍼/鍼灸
小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-12 09:34:26.0
- むくみの対策について
- こんにちは!
小林整骨院です!
さて、前回に引き続き今回も【むくみ】の話です
今回は前回お話したむくみの原因に照らし合わせてその対策方をご紹介します
循環を良くする
今回最も重要となってくるのはここかなと思いますので数個方法をご紹介します
1マッサージ
マッサージには筋肉の緊張によって阻害されている血液循環を回復させる効果があります
2湯船に長めに浸かる
主に脚の温度を上げることによって循環を良くすることが可能です
のぼせない程度に長風呂をお試しください!
3適度に運動をする
特に脚の筋肉などが加齢によって弱くなってしまうと循環する血液が重力に逆らえなくなりむくみは起きやすくなりますので毎日のウォーキング程度から運動をしてみましょう
アルコールを控える
特にお出かけなどむくみたくない日の前日などはお酒を控えてむくみを回避しましょう
塩分を取りすぎない
スナック菓子やおつまみ、お惣菜などは美味しく食べてもらうためにかなりの塩分が入っています
これを毎日当たり前のように食べているととんでもない塩分の摂取量となってしまいます
ビタミン、ミネラル等も接種する為も兼ねて外食や弁当メインの方は自炊をしてみてはいかがでしょうか?
以上が今回ご紹介するむくみの対策になります
また、当院では日ごろのむくみに悩まれる方も多数来院なさっていて、患者様一人一人のニーズに合わせ最適なプランをご案内させて頂いております
むくみにお悩みの方は是非一度ご相談ください!!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【平日午前限定】小顔矯正 むくみ、歪み改善 6000→2500
|

サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(34)
- 2025年10月分(108)
- 2025年9月分(84)
- 2025年8月分(72)
- 2025年7月分(94)
- 2025年6月分(96)
- 2025年5月分(73)
- 2025年4月分(51)
- 2025年3月分(50)
- 2025年2月分(47)
- 2025年1月分(44)
- 2024年12月分(48)
- 2024年11月分(50)
- 2024年10月分(53)
- 2024年9月分(58)
- 2024年8月分(45)
- 2024年7月分(60)
- 2024年6月分(51)
- 2024年5月分(51)
- 2024年4月分(48)
- 2024年3月分(49)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(49)
- 2023年12月分(51)
- 2023年11月分(43)
- 2023年10月分(35)
- 2023年9月分(32)
- 2023年8月分(43)
- 2023年7月分(38)
- 2023年6月分(38)
- 2023年5月分(38)
- 2023年4月分(46)
- 2023年3月分(52)
- 2023年2月分(41)
- 2023年1月分(42)
- 2022年12月分(53)
- 2022年11月分(42)
- 2022年10月分(44)
- 2022年9月分(44)
- 2022年8月分(40)
- 2022年7月分(37)
- 2022年6月分(44)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(6)
- 2022年2月分(12)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(0)
もっと見る
小林整骨院 東高円寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【1日5名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|

