骨盤ラボ 野洲店(骨盤LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-22 11:46:20.0
- 冬を健康に乗り切る３要素の２つ目！！
皆さんこんにちは！骨盤LABO野洲店です♪
今回は、２つ目の【 環境の調整 】についてお伝えします！
健康的な生活を送るうえで、住まい内に程よい暖房、加湿を施すことは大切なポイント！！インフルエンザウイルスは、気温が低く乾燥した環境においては、身体の外に排出されても長い間感染力を持ち続けてしまう性質がありますが、湿度が50％あれば、約10時間ほどで死滅してしまうと言われています。
そこで、部屋の中の気温は20度前後、湿度は50～60％を目安に保温加湿をするようにしましょう。過度に温めてものぼせてしまいますし、カビやダニの繁殖リスクが高まりますので加減が大事です。気温、湿度は体感にのみ頼るのではなく、生活スペースの数カ所に温湿度計を設置して、モニターしながら整えるようにします。ただ、その際には、居間や寝室のみならず、浴室、洗面脱衣、トイレ、キッチンなどでもぜひ温度、湿度を測るようにしてください。想像以上の気温差に驚かれると思いますよ。
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