骨盤ラボ 野洲店(骨盤LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 09:50:06.0
- ギックリ腰とは？？？
皆さんこんにちは！骨盤ＬＡＢＯ野洲店です♪
今回はギックリ腰について説明していきたいと思います。
ギックリ腰の正式名称は「急性腰痛」と言います。
その名の通り体幹部分の急激な動作（曲げる、捻る、伸ばす）によって、関節や筋肉が損傷され、腰に激しい痛みが出たり、歩行困難を引き起こす急性外傷です。
一般的に重い荷物を持つときや急に立ち上がったりするとなりやすいイメージですが、ここ最近は
テレワークの増加などもあり、慣れない長時間の仕事でギックリ腰になりやすかったりします。
ギックリ腰の主な原因は生活習慣、姿勢、
過度な緊張、筋肉不足、柔軟性の低下などが挙げられます。
その他、季節の変わり目になりやすかったり、ストレスが原因でなりやすかったりします
。
ギックリ腰は下に記載されてることが症状として出てきます。
・動いている最中、突然激痛に襲われ歩けなくなる
・最初は違和感程度だったものが、時間と共に痛みに変わり悪化する
・カラダを後ろに反らせたり、おじぎをしたりすると痛い
・咳やくしゃみをすると痛い。または痛みが強まる
・腰の痛みにより寝返りが打てない
・体勢を変えた瞬間に激しく痛む
次回はギックリ腰になったらどうしたらいいかを紹介していきたいと思います。
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