骨盤ラボ 野洲店(骨盤LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:57:09.0
- 五月病について！part3
皆さんこんにちは！骨盤LABO野洲店です♪
今回は、五月病から抜け出す方法について紹介します！・「もやもやを吐き出す」
もやもやを吐き出すことでもストレスの発散に！
・「幸せホルモンを増やす」
セロトニンという脳内物質は、心の安定と安心を与えます！
・「睡眠の質の改善をし十分な睡眠を取る」
睡眠の質を改善することで、短時間の睡眠であってもしっかりと脳が休まる！
・「日光を浴びる」
ウォーキングやジョギングで身体を適度に動かし、セロトニンを分泌させる！
・「一人の時間を作る」
ストレスから解放される時間であり、ストレスからの解放に効果あり！
5月病の抜け出し方のお手伝いを当院でも
させていただいています♪睡眠の質を上げるために《ヘッドスパ》や運動の為に《複合高周波EMS》、
幸せホルモンを感じるために《リラクゼーションメニュー》など、
一人ひとりに合わせて、どういうものがいいか提案させていただきます♪
当院は、LINEでのお問い合わせが24時間可能ですので、
悩み事や不安なこと、どうしていいか分からないときなどでも
対応可能ですのでいつでもお問い合わせ下さい♪
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