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骨盤ラボ 野洲店(骨盤LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-08 09:59:31.0
- 反り腰になる原因
皆さんこんにちは！骨盤LABO野洲店です♪
今回は前回に引き続き「反り腰」の原因や紹介について紹介していきます。
反り腰の原因1 筋肉のバランスが悪くなる
反り腰は基本的に腰を反らす筋肉が過剰に働くことで起きます。ですが反対のお腹の筋肉の低下によっても反り腰になってしまいます。
つまりお腹の筋肉と背中の筋肉のバランスが非常に大事になってきます。
また股関節前面の筋肉が硬くなってしまうと骨盤が前傾（前に倒れる）してしまい反り腰になる原因になります。
反り腰の原因2 体重の増加
妊娠や急激な体重の増加によりお腹がぽっこりと出た体型になってしまいます。お腹がぽこっと前に出てしまうと立っているだけで前に傾き
前に傾かないように腰を反った姿勢になります。結果的に反り腰になってしまいます。
反り腰の原因3 ヒールの高い靴を使用
ヒールが高い靴は、つま先や足の前方に体重がかかりやすくなります。これも前に身体が倒れないように腰の筋肉でバランスを取り、
結果的に反り腰になります。原因2・3に関しては食生活やなるべくヒールを履かないなどとすぐにできるので実践してみるのがおススメです！
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