エイトム(EIGHTOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/13
- パーソナルとピラティスを組み合わせるメリット
こんにちは！！
パーソナルジム【EIGHTOM】トレーナーの丸山です！
パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせるメリットをご案内させて頂きます。
【1. 全身のバランス強化】
筋トレは筋力とパワーを増強し、ピラティスは柔軟性とコアの安定性を高めます。これにより、全身のバランスが改善され、動きがスムーズになります。
【2. 怪我の予防】
ピラティスの動きは筋トレによる関節や筋肉への負担を軽減し、怪我のリスクを減少させます。柔軟性と安定性が向上することで、怪我をしにくい身体を作ります。
【3. 効果的な筋力増強】
ピラティスのコアトレーニングが筋トレの効果を最大化します。強いコアが土台となり、他の筋肉群がより効率的に働けるようになります。
【4.精神的なリフレッシュ】
ピラティスは呼吸法とマインドフルネスを取り入れているため、ストレス軽減や精神的なリフレッシュにも効果的です。筋トレと組み合わせることで、身体だけでなく心も健康に保つことができます。
【5. 多様な運動バリエーション】
筋トレとピラティスを組み合わせることで、トレーニングに多様性が生まれ、飽きずに続けられます。異なる刺激を与えることで、より総合的なフィットネス向上が期待できます。
これらのメリットにより、筋トレとピラティスを組み合わせることは、効果的でバランスの取れたトレーニング方法となります。
==============================
女性専用パーソナルジム【EIGHTOM（エイトム）】
@personalgym_eithtom
＼たったの２ヶ月で変わる！／
●女性専用・完全個室で安心！
●小田原駅東口から徒歩約５分！
●手ぶらでOK
●エステも併設
●リーズナブルで続けやすい
営業時間/7:00-23:00
定休日/なし
==============================
#ジム#パーソナルジム#トレーニング#ダイエット#筋トレ
#美容#ボディメイク#トレーニング女子#ダイエット女子
#産後ダイエット#姿勢改善#女性専用ジム#女性専用パーソナルジム
#小田原ジム#小田原パーソナルジム#小田原エステ
#エイトム#パーソナルジムエイトム#gym
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【期間限定】無料カウンセリング＋パーソナルトレーニング&ピラティス
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025/4/17
-
●2025/4/17
-
●2025/4/17
-
●2025/4/17
-
●2025/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
もっと見る
エイトム(EIGHTOM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定】無料カウンセリング＋パーソナルトレーニング&ピラティス ¥0
|
|
新 規 |
【迷ったらこちら!】運動が苦手な方◎カウンセリング+トレーニング60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
【初めての方/不安な方】まずはご相談ください!徹底分析/無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
【サイズダウン/理想のスタイルへ!】カウンセリング+トレーニング60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
カウンセリング+パーソナルトレーニング1回(60分)×痩身エステ1回(80分) ¥5,980
|
|
新 規 |
カウンセリング+パーソナルトレーニング1回(60分)×小顔エステ1回 ¥5,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
