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たかはし治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-04 06:36:27.0
- 脳疲労は現代病
- 現代社会は、情報過多！
江戸時代の情報量と比べるとなんと・・・
・テレビ
・YouTube
・ゲーム
・パソコン
・スマホ
などなど
現代人の1日の情報量は、実に江戸時代の一生分ともいわれています！
そうですようね。江戸時代なら、農家で他人とも合わないような生活もあったかと思います。
たまに、東海道を旅しても、徒歩でゆったりと余裕のある旅だったかと思います。
この、現代社会の情報処理に脳がパンクしてしまっている状態が脳疲労です！
最近では、コロナ禍のストレスもあって、日本人の多くの人が「脳疲労」です。脳疲労の症状とは
・ 睡眠障害
・ 集中力の低下
・ 味覚障害
・ 便秘
・ 疲れやすい
などなど
一つでもチェックがついた人は要注意ですが、自覚症状も少ないのも脳疲労の怖いところです。
この「脳疲労」ほうっておくとどうなるか？ これ、やばいですね！
自律神経の乱れ→うつ病
味付けが濃くなる→生活習慣病
便秘→腸内環境の悪化
これらから、さらに重篤な病気に発展する可能性もあります！
・癌
・脳血管障害
・心臓病
などですね。
はい、日本人の死亡率の上位を占めています！
万病は「脳疲労」から「脳炎症」が原因です！
さらに深く掘ると、腸内環境という土台も関係してきます。
その辺はまた今度。
疲れがたまったら回復させてあげるという「ルーティン」をつくってあげましょう！
ときには自然に身を任せた森林浴とか、海辺でゆっくりとか
静かな温泉でゆったりとか・・・
1日、スマホをもたない！なんていうのもいいかもしれませんね。
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