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たかはし治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 07:40:05.0
- 免疫力をあげる自分でできる ３つのこと
- 【免疫力をあげる自分でできる３つのこと】
数年前からの新型コロナウィルスの蔓延で
国民の免疫力がすっかり落ちたといわれています
にもかかわらず、政府のやっていることは
さらなるワクチン接種の推奨と投薬ばかり
もちろんそれが悪いとは言いません・・・
しかし、それより目を向けなければならないことが
あるのではないでょうしょうか？
ご自身の免疫力の向上です
だれにでもできる簡単な方法を３つご紹介いたします
Level１
朝日をあびながら深呼吸
これにより脳内のセロトニン
という幸せホルモンの分泌
が盛んになるという期待が
もてます。
簡単なので
ぜひ、実践してみて
下さいね
Level２
胃腸にやさしいことをする
たべすぎ、のみすぎに注意ですね
あと、消化の悪い油系のものを
食べすぎないことです
毎回３食たべることではなく
たまには胃腸をやすめるために
２食ぐらい抜いてもいいかと
思います
ファスティングなども専門家
のアドバイスの元、実戦して
みてください
免疫力向上にいいと思います
Level3
自分でお灸をする
これは、私がお灸教室を
やっています
ご興味あればこのQRコード
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