たかはし治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-20 08:31:24.0
- 不眠に効くツボ１ 百会
- ツボの位置：百会は、頭に位置するツボで、頭のてっぺんにあります。
効果効能
不眠の改善：百会を刺激することで、神経の緊張が緩み、不眠症状の緩和が期待されます。
ストレスの軽減：百会は心身の調整に影響を与え、ストレスや緊張の軽減に与えます。
頭痛の緩和：頭痛や偏頭痛の緩和にも効果があるとされています。
つぼの押し方
指圧法：中指や薬指を使って、百会をやや強さをもって円を描くように刺激します。 また、両手を使って頭頂部を優しく包み込むように押すことも方法の一つです。
持続時間：約1分ほどの軽い刺激が効果的です。感じ方には個人差があるため、自分の体調に合わせて調整してください。
リラックス刺激を加えながら深呼吸を心がけ、リラックスした状態で施術することが効果的です。
は、不眠症やストレスの軽減に役立つツボとして知られています。
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