おすすめデザインのブログ｜シャルム(CHARME)｜ホットペッパービューティー

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シャルム(CHARME)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

10件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2021-08-12 13:58:28.0

投稿者：

CHARME スタッフ

お悩みの原因〇〇かも？？

こんにちは！whiteslim船橋店です♪・疲れが溜まる・なかなか眠れない・肌荒れ・浮腫み・お腹が空いていないのにぐーっとなる・お腹が張っていると感じる・おならが普段より臭いその…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-13 12:11:54.0

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CHARME スタッフ

肩こりの原因

日本人は頭が大きいわりに骨格や筋肉が華奢に出来ているので肩が凝りやすいのです。肩こりの原因は＊長時間同じ姿勢＊眼精疲労＊運動不足＊ストレスと言われています。同じ姿勢を続け…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-13 12:05:34.0

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CHARME スタッフ

筋肉のつけ方！

こんにちは！WHITESLIM船橋店です！簡単にできる？！筋肉ってどうやってつけるの？！筋肉をつけるには＊簡単に出来る運動で筋肉の減少を止める＊大きい筋肉を動かす（腹筋）＊座って…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-13 11:50:26.0

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CHARME スタッフ

食べて痩せよう！

食べて痩せましょう！ダイエット中だからといって極端に食事を制限することはやめましょう！たべる量が少ないと代謝が落ちてしまい逆に太りやすくなってしまう可能性があります！私た…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-13 11:26:26.0

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CHARME スタッフ

睡眠の効果

こんにちは！WHITESLIM船橋店です！実は、正しい睡眠をとると約３００キロカロリー消費してくれるんです！寝ているだけで消費できるのでダイエットにも効果的！！睡眠によって行われ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-10 19:41:40.0

投稿者：

CHARME スタッフ

カルシウムは大事！

骨を丈夫にするにはカルシウムだけでは足りません！カルシウム以外にも「ビタミンD」や「ビタミンK」もとても大切です。ビタミンDは、腸管からのカルシウムの吸収を促進し、血液に入…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-10 19:12:07.0

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CHARME スタッフ

おなかにたるみ

おなかのたるみどうにかしたいですよね、、、そんな方に、少しの意識でどんどん変わるかもしれません♪●意識してお腹を使うことをする全体的にほっそりされている方でも、お腹周りが…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-10 18:26:41.0

投稿者：

CHARME スタッフ

腸活しよう！！

身体からいらないものを出す割合、爪や毛髪から１％汗から３％尿から２０％便から７５％７５％！！！！！！？？？？？便秘の方、これは大変なことですね。ほとんどが便から出ていく。…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-10 17:23:34.0

投稿者：

CHARME スタッフ

運動と食事のバランス

ダイエットする上で大切なことは、ずばり運動や生活で消費する消費エネルギーを食事でとった摂取エネルギーよりも多くすることです！やはり、食事制限だけでは脂肪と一緒に筋肉など他…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2021-04-23 18:40:48.0

投稿者：

CHARME 濱本

腸活がおすすめな理由とは？！

＊便秘改善、下痢改善＊免疫力ＵＰ＊動脈硬化を予防＊ダイエット効果ＵＰ腸は免疫力器官の中でも最大といわれています。腸内環境を整えることで精神的ストレス、体臭、肥満、肌荒れ、…続きを見る