肩こり・巻き肩：2024年4月1日｜マルヤマサロン(MARUYAMA SALON)のブログ

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投稿日：2024-04-01 15:21:16.0

肩こり・巻き肩: 巻き肩とは、本来の位置より肩が内側（前面）に向いて丸くなってしまった状態のことを指します。肩甲骨が外側に向かって開き、肩を内側にすぼめるような姿勢になっている状態です。横から見ると、肩が前に出て固まっているのです。

肩こり・首こり

巻き肩になると、背中にある僧帽筋や肩甲挙筋が伸びた状態で硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなります。肩の動きが悪くなると血行も悪くなり、肩こりや背中の痛みなどを引き起こしかねません。また巻き肩は肩が前へ移動するので、肩の前方にある斜角筋や小胸筋が膨張してしまいます。この場合も血管を圧迫して血行不良となり、肩こりや首こりの原因となります。

呼吸が浅くなる

呼吸が浅くなると十分な酸素を取り入れることができず、疲れやすくなります。酸素が行き渡らないことで血行不良となることも考えられます。血行不良が長く続くと、肩こりや頭痛を引き起こし、時には自律神経失調症などにも繋がる恐れがあります。

反り腰

腰が前方に出ているので、ぽっこりしたお腹やお尻が突き出ているスタイルになり、見た目にもマイナスイメージです。痩せているのにお腹だけぽっこりしている人は、反り腰が原因かもしれません。

マルヤマサロンではお客様に合ったマッサージご提供しております。
この機会にぜひお試しください。
お待ちしております。

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